Zencefil tozu, vücut ısısını arttırarak toksinlerin dışarı atılmasına yardımcı olur. Hem taze hem toz halinde bulunan zencefil tozu, sağlık açısından pek çok faydası bulunmaktadır. Zencefil tozu, bağırsaklardaki gazı söktürürken, kemoterapiye bağlı mide bulantısını da azaltabilir. Çay veya yemeklerde kullanılabilen zencefil tozu, toz zencefilin miktarının doğru ayarlanması gerektiğini unutmamak gerekir.
Toz zencefil, hamilelik döneminde bulantı ve kusmayı azaltabilirken, sindirimi destekleyerek mide sorunlarını hafifletebilir. Antioksidan özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendiren toz zencefil, özellikle soğuk algınlığı ve enfeksiyonlarla mücadelede etkilidir. Ayrıca, toz zencefilin Alzheimer hastalığı riskini azalttığı ve yumurtalık kanserini tedavi ettiği belirtilmektedir.
Polikistik Over Sendromu olanlar için toz zencefil ve limon suyu kürleri önerilirken, zencefil tozu aynı zamanda karaciğer sağlığını da koruyabilir. Menstrüel krampları azaltan, baş ağrısını dindiren ve şişen ağrılı eklemlere iyi gelen toz zencefil, obezite tedavisinde de etkili olabilir. Zencefilin akne ve idrar yolu enfeksiyonlarına karşı da faydalı olduğu belirtilmektedir.
Toz zencefil çayı hazırlamak için sıcak suya toz zencefil eklenerek 5 dakika demlenmeye bırakılmalı, ardından bal ve limon dilimi ile tatlandırılmalıdır. Günde en az bir defa tüketilen toz zencefil çayı, serotonin hormonlarını arttırarak kaygı bozukluklarını tedavi edebilir. Metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olan toz zencefil, diyet programlarında da sıkça kullanılabilir.
Sonuç olarak, zencefil tozu birçok sağlık sorununa iyi gelebilecek bir bitkidir. Faydalarından yararlanmak için düzenli olarak tüketilmesi önerilir. Ancak, uzman tavsiyesi almadan aşırı miktarda tüketilmemesi önemlidir. Zencefil tozu, sağlık açısından destekleyici bir rol oynayabilir ve günlük yaşamda düzenli olarak kullanılabilir.
