Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Özge Kaymaz Yılmaz, menopoz tedavisinin kadının yaşam kalitesini artırmayı amaçladığını belirterek, hormon replasman tedavisinin menopoz semptomlarını hafiflettiğini ve sağlıklı kadınların daha uzun yaşadığını vurguluyor. Hormon tedavisinin doktor kontrolünde olması gerektiğini belirten Yılmaz, düzenli sağlık kontrolü, beslenme, spor ve güneş ışığı gibi faktörlere dikkat çekiyor.
Menopozun tedavisinde hormon replasman yöntemi ile azalan östrojen ve progesteronun yerine konulduğunu söyleyen Dr. Yılmaz, sıcak basmaları, uyku bozuklukları, vajinal kuruluk gibi semptomların önlendiğini belirtiyor. Ayrıca hormon tedavisi kemik erimesi, kalp damar hastalıkları gibi riskleri azaltıyor. Yılmaz, hormon replasman tedavisinin meme kanseri riskini artırmadığını ve takibinin düzenli yapılmasının erken tanı şansını artırdığını belirtiyor.
Menopoz döneminde sağlık kontrollerinin düzenli yapılmasının önemine vurgu yapan Dr. Yılmaz, kemik erimesi, meme kanseri gibi hastalıklara karşı erken tanı ve tedavi imkanı sağladığını belirtiyor. Beslenmeye de değinen Yılmaz, yüksek lifli besinler, sağlıklı yağlar, protein ve kalsiyum alımının önemini vurguluyor. Ayrıca menopoz döneminde düzenli spor ve egzersizin faydalarına da dikkat çekiyor.
Güneş ışığının önemine değinen Yılmaz, D vitamini alımının osteoporoz riskini azalttığını ve yeterli miktarda güneş ışığına çıkılmasının sağlıklı olduğunu belirtiyor. Sigara ve alkol tüketiminin menopoz semptomlarını artırdığını ve sağlığı tehdit ettiğini vurgulayan Yılmaz, çay ve kahve tüketimini de sınırlandırmanın önemine dikkat çekiyor.
Menopoz döneminde bitkisel takviyelere dikkat edilmesi gerektiğini belirten Dr. Yılmaz, bilimsel kanıtları yetersiz olan bitkisel takviyelerin yan etkilerine karşı hekime danışmadan kullanılmaması gerektiğini söylüyor. Sonuç olarak menopoz döneminde sağlıklı bir yaşam sürmek için doktor kontrolünde hormon tedavisi alınması, düzenli sağlık kontrolü yapılması, sağlıklı beslenme, düzenli spor ve egzersiz yapılması, güneş ışığı alınması, sigara ve alkol tüketilmemesi ve sıvı alımına dikkat edilmesi gerektiğini belirtiyor.
